Q.タンパク質を意識した食生活にしたいが

このまえ、病院で血液検査を受けたら、タンパク質の値が低いことを指摘されてしまいました。
それで、タンパク質を取ることを意識した食生活をしないといけなくなってしまいました(^◇^;)
そこで質問です。
イワシなどの缶詰め、肉(豚肉は苦手なので豚肉以外で)の激安情報があれば教えてください。
お願いします。


スーパーのチラシをチェックするしかないんですね(^◇^;)
プロテイン!Σ(・□・;)検討してみます。


保健指導に携わるものです。安くてたんぱく質が多い食べ物は卵ですよ。よほど食べ過ぎない限りコレステロールの心配もありません。
他の方が仰るようにプロティンも手軽に摂取できて便利かなと思います。